Стать стройнее к лету

Если действительно хотите стать стройнее откажитесь от жестких диет и голодания. Лучше уменьшить количество еды на 500 килокалорий в привычном рационе. Не можете посчитать – записывайте все, что съели, даже если это леденец. Записи помогут проанализировать и решить, где безболезненно сэкономить на калориях. Решите для себя – сколько раз в день вы едите – три ! или пять – шесть (второй завтрак и полдник).

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru