Как избавиться от дневной сонливости

Многим знакомо такое состояние, не любимое многими, которое возникает в дневное время, как сонливость. Таков удел нашего современного ритма жизни.  Люди, знающие что это такое, жалуются на отсутствие внимания, плохую память, частую слабость и усталость, невысокую работоспособность. Настроение часто может меняться, и тогда возникает депрессия.

Почему же возникает такое состояние? Причин может быть много: бессонница, недостаток света, посменная работа, несоблюдение режима дня, авитаминоз.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Какое масло полезнее – нерафинированное или рафинированное?

Основное отличие масел, которые производятся из одного растительного сырья, заключается в глубине очистки. Если нерафинированное проходит только механическую фильтрацию, то очистка рафинированного – это многоступенчатый технологический процесс. Между тем, существует мнение, что очищенный продукт, в отличие от пахучего неочищенного, абсолютно бесполезно для здоровья. На самом деле это далеко не так.Полезность любого растительного масла в основном зависит от его жирокислотного состава. Исследования показывают, что состав и пропорции жиров и кислот во время рафинирования никак не меняется,

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Здоровое питание – это просто

Часто мы даем себе слово “с понедельника” полностью изменить образ жизни: начать заниматься физическими упражнениями, сесть на диету, больше времени проводить на свежем воздухе. Чаще всего эти планы так и остаются несбыточными.

Может, попробуем пойти другим путем: не “с понедельника”, а немедленно начнем думать про еду по-другому? И для этого совсем не обязательно полностью переходить на продукты, которые диетологи считают полезными, или же начинать все готовить на пару. Просто, начиная готовить, всегда думайте, что можно как можно поэкспериментировать с тем или иным продуктом, чтобы он принес пользу вашему здоровью.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Витамины

В любом возрасте организму требуются витамины, но для каждого свои дозы. Чем больше процент суточной потребности в витаминах, тем лучше препарат. Покупать витамины лучше тех компаний, которые уже давно работают в области производства данной продукции. Препараты данных компаний проходят клинические исследования и соответствуют международным требованиям в фармацевтической промышленности GMP. Перед приобретением какого-либо препарата нужно убедиться в составе и виде продукта: например, Если это малыш, то лучше покупать капли, потому что их легко можно добавить в еду. Двухлетнему ребенку можно использовать витамины в виде сиропа. Для более старшего возраста существует огромное разнообразие витамин в виде жевательного мармелада, драже, таблеток, напитков и многое другое.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Рыбная диета

Шведские ученые предлагают переходить на рыбное питание, чтобы оставаться здравомыслящим человеком. Нескольким десяткам тысяч женщин ученые задали вопросы по их питанию. Спустя несколько лет, они провели тест для этих женщин, из которого выяснилось, что: меньше психологических расстройств было у любительниц рыбной пищи, чем у вегетарианок и приверженец мясных блюд, а это меньше половины. И конечно ученые нашли этому исследованию объяснение: белки млекопитающих биодоступнее, чем у мяса, благодаря чему они лучше усваиваются и питают нервную систему. А так же

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Ягоды содержат антиоксиданты

Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают перебороть рак и сердечнососудистые заболевания. Их так много видов, что любой найдет себе ягоду по вкусу. Ягоды богаты витаминами, благодаря чему поддерживается иммунитет человека. Так же как и в бобовых, в ягодах содержится много клетчатки. Все те ягоды, которые вы можете вырастить у себя в огороде, прибавляют сил и здоровья. Завтрак, в котором присутствуют ягоды, заряжает энергией и хорошим настроением. А теперь

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Шоколад

Не зря существует такое понятие, что «шоколад – это гормон радости». Человек, употребляющий сладости становится добрее и уравновешеннее. Шоколадом можно снять стресс. Газета «Дейли Мейл» опубликовала статью о том, что ученые штата Кентукки подтвердили данную теорию. Опыты показали, что глюкоза, попадая в кровь, попадая в головной мозг, разгоняет все дурные мысли. В это время человек может простить всех. Ученые университета сделали вывод: «Мы выяснили, что от умения организма правильно применять глюкозу » меняется поведение человека, то есть при достаточном количестве глюкозы человек становится добрым.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Чего боятся мужчины

По статистике каждый третий мужчина боится стать первым сексуальным опытом женщины. Происходит это потому, что сейчас нет возможности предугадать последствия этой связи.

Больше половины не желают попасть в сравнение с предыдущим партнером женщины, в котором обычно выигрывает бывший.

Половина населения мужчин боятся, что не смогут удовлетворить женщину, в непредвиденной ситуации.

Некоторые боятся менять свою стабильную половую жизнь и искать что-то новое.

И наконец, самым страшным происшествием в сексуальной жизни

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Фракционное лазерное омоложение кожи

Стоит только человеку родиться, как он начинает стареть, и почему-то у женщин этот процесс происходит до ужаса быстро. Уже в двадцать пять лоб морщится от необходимости выбрать омолаживающий крем, найти хороший салон и не остаться в результате этого голодной. А ещё так хочется чудес… А их, как назло, всё меньше и меньше, а особенно в отношении внешности. Ни один крем не дарит коже безупречную мягкость и гладкость, точно так же как нет волшебной таблетки красоты. Может быть, только пока… Но уже сейчас есть простые и удобные методы решения эстетических проблем – лазерная косметология.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Поднять иммунитет можно фитотерапией

В период роста заболеваемости простудными заболеваниями очень хочется защитить себя от инфекции и повысить иммунитет. Лекарственные препараты, приготовленные из ненатуральных компонентов без рекомендации врача принимать достаточно опасно, поэтому лучше всего использовать растительные препараты.

Адаптогены способны достаточно быстро поднять иммунитет и помочь организму адаптироваться при резкой смене климата. Несмотря на их растительное происхождение, это достаточно сильные препараты, использовать которые можно, только если это действительно необходимо, иначе можно навредить своему здоровью.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Медицинская техника и оборудование

Предлагаем Вашему вниманию

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Боярышник

Боярышник – растение рода листопадных. В его плоды входят природные фенольные соединения, органические кислоты, полисахариды галактуроновой кислоты, каротин, крахмал, витамины и так далее.

Плоды боярышника принимают в пищу. Из муки сушеных ягод боярышника с добавлением меда выходит очень вкусная и полезная начинка для пирога. Листья и ягоды применяют как заварку для чая.

В цветущем виде боярышник сильнее. В народных методах лечения используются цветки и плоды этого низкорослого дерева.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Глюкозамин синтетический

Глюкозамин – натуральная пищевая добавка из панцирей крабов и лобстеров.

Применяется для образования суставной жидкости, лечения артрита, остеохондроза, остеопороза, а так же используется как обезболивающее.

Этот препарат противопоказан при беременности, при аллергии на рыбу и морепродукты, а так же в детский и юношеский возраст. Имеет такие побочные эффекты, как: тошнота, диарея, запор, тяжесть, расстройство желудочно-кишечного тракта, аллергические высыпания, зуд, головные боли. Диабетикам данная биологическая добавка запрещена, так как повышает уровень сахара в крови.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Культура питания

В наше время вопрос культуры питания актуален, так как растет количество аллергиков. Аллергия на продукты питания едва ли не самая страшная. Сейчас человек при выборе товара должен задумываться не о сбалансированном питании, а о безвредности продукта. Почему так? Что вредно в приобретаемых нами продуктах питания? В современном мире все фрукты и овощи перед появлением на прилавках магазинов проходят химическую обработку, для того чтобы повысить их вкусовые качества, придать внешний вид, а так же, чтоб товар хранился сверх нормы. Для человеческого организма очень вредны такие продукты как: мучные изделия из белой муки, майонез, сладости, жареная и жирная пища, существует еще множество продуктов, которые отрицательно влияют на организм человека.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Летящей походкой

Каждая женщина хоть раз испытывала синдром «Усталых ног», когда ноги отекают, гудят и так далее. А тем более если вы ходите на работе и внерабочее время на высоких каблуках, то вам не позавидуешь. Что же делать, чтобы ваши ноги были здоровы.

1. На обеде выходите на прогулку в удобной для вас обуви. Если у вас сидячая работа, чаще вставайте и прохаживайтесь по кабинету. Сидя за столом можно незаметно поменять обувь на каблуке на более удобные балетки.
2. Сидя делайте зарядку для ступней, например: вращающие движения стопы в одну, затем другую стороны, переносите ноги с пятки на носок, изредка приподнимайте ноги горизонтально относительно пола.

Здоровья вашим ногам.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Морковь

Морковь – это один из овощей, содержащий множество витаминов и антиоксидантов. Так же в моркови содержится бета – картин, который полезен людям с ослабленным зрением. Этот овощ можно употреблять в пищу как в вареном, жареном, пареном, так и сыром виде. Приготовление различных блюд не обходится без моркови. Она не забивает вкус других продуктов, но при этом добавляет свои вкусовые качества. Если добавить морковь в различные виды супов, во вторые блюда, посыпать ею пиццу, то блюдо станет аппетитнее.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

О блоге

 Сейчас очень много информации по здоровью, но не вся информация которую мы получаем, является действительно ценной и полезной. Я в данном блоге постараюсь размещать действительно ценную информацию для вас и вашего здоровья. 

Основное обсуждение проходит на блоге  "Здоровье и Красота"