Летящей походкой

Каждая женщина хоть раз испытывала синдром «Усталых ног», когда ноги отекают, гудят и так далее. А тем более если вы ходите на работе и внерабочее время на высоких каблуках, то вам не позавидуешь. Что же делать, чтобы ваши ноги были здоровы.

1. На обеде выходите на прогулку в удобной для вас обуви. Если у вас сидячая работа, чаще вставайте и прохаживайтесь по кабинету. Сидя за столом можно незаметно поменять обувь на каблуке на более удобные балетки.
2. Сидя делайте зарядку для ступней, например: вращающие движения стопы в одну, затем другую стороны, переносите ноги с пятки на носок, изредка приподнимайте ноги горизонтально относительно пола.

Здоровья вашим ногам.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru