Как усмирить взбунтовавшийся желудок?

Наверное, каждый из нас, страдал когда либо от расстройства желудка. Живот порой вздувается так, что кажется, будто вы проглотили гирю или воздушный шар. Что делать в таком случае?

Часто виноваты сладости.
Скопившиеся газы вызывают чувство тяжести . Газообразование склонны стимулировать фрукты, орехи, сдобные булочки, мед, мороженое, семечки, бобовые. Таких продуктов должно быть поменьше.

Не стоит злоупотреблять острыми и жирными блюдами. Кофе, шоколад и чай, повышающие возбудимость пищеварительной системы – лучше заменить травяными отварами из ромашки и мяты. Вы сразу ощутите их положительный эффект!

Чтобы пища усваивалась лучше – выходите после еды на прогулку. Займитесь спортом. Бегайте по утрам, или запишитесь в бассейн. Следуйте этим советам, и вам будут не страшны никакие газы и боли.

Однако, если вздутие живота у вас случается часто, это определенный сигнал тревоги. Лучше провериться у врача. Это может быть симптоматикой гастрита, аппендицита, или язвы.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru