Привычки, мешающие худеть

Диетологи, проведя ряд исследований, определили самые распространенные ошибки пищевого поведения, которые сводят на нет усилия по соблюдению диеты.
Для тех, кто привык относиться к еде, как к психологической поддержке, способу успокоения, помогающему “заесть” проблемы, нужно помнить, что эмоциональное облегчение продлится не более 15 минут, поэтому лучше найти другой способ отвлечься – выпить воды, погулять, позвонить подружке. Отвлекаться нужно на приятные вещи, не связанные с едой.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru