Как справиться с депрессией? Средство от депрессии

Депрессия – недуг который проще предупредить, чем лечить. Если она все же настигла? Как с ней бороться? Существует несколько несложных средств от депрессии.

1. Высыпайтесь. Депрессивное состояние как правило сопровождается бессонницей. Сон – лучший врач. Перед сном проветривайте помещение и оставляйте форточку открытой. Это обеспечит приток свежего воздуха, вы проспите дольше и проснетесь намного бодрее.

2.Занимайтесь спортом. Утренняя зарядка – творит чудеса, проверенный способ от депрессии. Выберите комплекс упражнений чтобы работали все группы мышц.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru