Ноги тоже нужно баловать

Просыпаясь, мы сразу встаем на ноги, которым суждено в течение всего дня перемещать нас в пространстве, нагружаясь весом нашего тела.

У многих к вечеру эти “трудяжки” гудят, ноют, даже опухают – просят о помощи. А нужно нашим ножкам не так уж и много. Стоит налить в емкость теплой воды, добавить немного мыльного раствора (подойдет гель для душа), влить пол чайной ложки лимонного сока, пару капель масла лаванды или бергамота, погрузить туда ноги и подождать, пока они расслабятся.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Куда и с чем можно надевать корсет

Еще два века назад корсетами утягивали свои талии все благородные леди. Сегодня они снова в моде, только современные девушки не умеют их носить. Куда и с чем можно надевать корсеты?

Корсет можно носить каждый день с брюками, шортами, леггинсами. Он хорошо сочетается с белыми или пастельного цвета рубашками. С джинсами уместнее будет надеть льняной корсет. Учтите, что корсет не должен перекрывать пояс, поэтому посадка брюк должна быть невысокой.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Когда ребенок не спит ночью

«Как помочь малышу спокойно спать ночью?» – часто беспокоятся родители. Помочь крошке действительно можно. Ведь многие дети спокойно спят в своих кроватках, а, проснувшись, вполне могут уснуть самостоятельно. В первый год жизни ваш ребенок учится спать всю ночь без еды. Кто-то из них приучается быстрее, кто-то медленее. Постепе�! �но старайтесь увеличивать интервалы между кормлениями. С самого рождения приучайте крошку засыпать в кроватке, а не на руках. Если он раскапризничался, посмотрите, что его беспокоит: может он нуждается в смене подгузника, или что-то необходимо поправить.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Ребенок-геймер. Почему так?

В моем сознании давно укоренилось понятие «геймер». Но особо эта тема не интересовала, пока не появился ребенок, который буквально с первых месяцев жизни начал тянуться к монитору и клавиатуре. Понятно, что малыша привлекали лишь яркие картинки и мигающие огоньки компьютера, но с того момента я задумалась, почему так много подростков уходит от реаль! ного мира в вымышленный мир компьютерных игр.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Что представляет собой мезотерапия?

Мезотерапия – это простой, но эффективный метод воздействия на кожу при наличии разных косметологических проблем. При мезотерапии медикаменты вводят в очень низких дозах внутрь кожи на глубину четыре миллиметра тонкими и короткими иглами. При помощи инъекций в нужной области в коже создается запас полезных питательных веществ, которые при рассасывании, оказывают благотворное воздействие.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Выбираем настольную лампу

Собираясь приобрести настольную лампу, прежде всего следует определиться с ее предназначением – от этого будут зависеть и критерии ее отбора. Фактически, все источники освещения можно разбить на два вида – рабочие и декоративные.

Со вторым вариантом все просто – декоративные лампы используются, в основном, для украшения интерьера, поэтому и требований к ним не так уж много. Зато границ для вашего воображения в данном случае практически не существует. Не бойтесь подключить фантазию – если Вам нравится современный стиль хай-тек, пусть и лампа будет современной – например, в виде большого яблока или солнца, запертого в бутылке, такие как на

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Как правильно выбрать обручальное кольцо

Какое ювелирное украшение может сравниться со сверкающим свидетельством любви, надетым на безымянный палец правой руки сияющей невесты? Обручальные кольца красноречивее любых слов свидетельствуют о самых чистых намерениях молодых людей, об их желании быть вместе, прожить целую жизнь рядом друг с другом. Они, преподносимые в день свадьбы, самый значимый обычай, который связан с ювелирными украшениями.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Инверсионный Стол

“Инверсионный Стол”- что это такое?

Прежде всего, следует рассмотреть положительные стороны, а это:

- Самое высокоэффективное средство, с помощью которого снимается напряжение с позвоночника.

- Инверсионный стол поможет устранить проблемы и улучшить осанку человека.

- Поможет расслабить мышцы спины и укрепит связки.

- Улучшает и активизирует ток лимфы и кровообращение.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Лечение кислородом: что и как?

Наверняка каждый из нас слышал хотя бы раз о кислородных коктейлях. А вот что они собой представляют и для чего нужны, я уверена, знает далеко не каждый. Для начала расскажу как, когда и где они появились.

Самый первый кислородный коктейль был изобретен еще в Советском Союзе более пятидесяти лет назад. Предысторией его появления стал тот факт, выявленный учеными, что кислород самым положительным образом влияет на работу внутренних органов человека и особенно эффективно его проникновение в кровь именно через желудок.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Женский журнал «Glamour» знает о красоте все

Во все времена и эпохи женщины выискивали разные средства и способы для того, чтобы придать своей коже упругость и молодость. Они использовали все, чтобы быть привлекательными, сексуальными и желанными. Современные женщины ничем не отличаются от своих прабабушек, разве что индустрия красоты сама идет им навстречу и предлагает все новые и новые средства и способы продлить молодость и помочь женщинам стать обворожительными �! � соблазнительными.

Французская пословица гласит, что некрасивых женщин не бывает, а есть женщины с плохой неухоженной кожей. Отчасти французы правы – вот вы замечали, чтобы женщина, которая следит за собой, посещает салоны красоты, SPA, ходит регулярно на массаж и пользуется качественной косметикой, плохо выглядела?

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Статуэтки, как подарок

Эта статья подскажет и поможет определиться с выбором такого декора для интерьера как статуэтки. Мало кто знает, что статуэтка, помимо эстетической красоты часто несет в себе некий смысл и наделяет своего обладателя определенными способностями и качествами.

Сами по себе, статуэтки являются отличным подарком практически любому человеку. Они привносят в интерьер дома комфорт, уют и создают прекрасную, и неповторимую атмосферу. Стоит помнить, что статуэтки свиней, согласно восточному гороскопу, приносят богатство в дом и их считают символом материального благополучия и стабильности.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Что представляет собой лазерная липосакция

Все чаще клиники липосакции в Москве предлагают такую услугу, как лазерная коррекция. Данный метод пластической хирургии является малотравматичным способом удаления жировых отложений, отличающимся коротким реабилитационным периодом и стойким эффектом.

Лазерные технологии по причине своей безопасности все быстрее внедряются в нашу жизнь. Современные программы позволяют специалистам пластических клиник за короткое время подобрать оптимальный комплекс параметров воздействия,

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Украшаем ёлку сами

Ёлка – самый главный символ Нового года. Украшать её перед праздником любят не только дети, но и большинство взрослых людей. Красиво наряженная ёлка создаёт праздничную новогоднюю атмосферу. Аромат настоящей лесной ёлки неотделим в нашем воображении от новогодних и рождественских праздников. Поэтому, включив свою фантазию, можно нарядить нашу новогоднюю красавицу стильно и неожиданно. Можно сэкономить бюджет семьи и сделать ёлочные украшения собственноручно. Давайте попробуем?
Не выбрасывайте перегоревшие лампочки. Их можно использовать для изготовления оригинальных игрушек для ёлки.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Лечение и профилактика ангины

Ангина (воспаление горла) является острым инфекционным заболеванием, которое поражает область горла и небные миндалины. Течение болезни обычно сопровождается болью в горле, его покраснением, отечностью миндалин, а также повышенной температурой, слабостью, изменением или полной потерей голоса. В большинстве случаев ангина лечится с помощью антибиотиков. Но в последнее время все больше и больше людей начинают осознавать, насколько вредными для человеческого организма являются антибиотики, и искать альтернативные способы избавлен! ия от ангины.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Почему возникает пролапс митрального клапана

Митральный клапан находится в левой половине сердца и расположен между левым предсердием и левым желудочком. Как и все клапаны сердца, он работает, как односторонние «ворота», перемещая поток крови из предсердия в желудочек. Это двустворчатый клапан, состоит он из передней и задней больших створок и имеет форму овала.

Наиболее часто во время медицинских осмотров и УЗИ сердца обнаруживается такое нарушение как пролапс (неполное закрытие или выпячивание)

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Каменное масло – отличное недорогое средство укрепить иммунитет

Каменное масло: информацию о нём следует искать в медицинских справочниках Тибета. Приобрести его всегда было делом сложным и дорогостоящим.

Каменное масло также имеет и несколько других названий. Одно из таких названий – белое мумиё. В нетрадиционных способах исцеления белое КМ известно более четырёх тысяч лет. Применяют его очень широко: применяют при почечных и желудочных недугах, для очищения печени, также в целях восстановления зрения, также при онкологических заболеваниях на ранних стадиях. Можно применять и как средство для профилактики.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Цветы – это всегда приятный и эстетичный подарок или красивое дополнение к нему. Цветы любят все без исключения, поэтому их приятно получать каждому, независимо от пола и возраста. В преддверии намечающегося торжества, очень удобно пользоваться услугой доставка цветов и подарков по Москве, которую предлагают многие цветочные компании столицы.

Воспользовавшись услугами подобной службы, вы получите не только самые свежие цветы в букете, но и изысканно оформленные цветочные композиции.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Красноречивый букет в подарок

Цветы – это всегда приятный и эстетичный подарок или красивое дополнение к нему. Цветы любят все без исключения, поэтому их приятно получать каждому, независимо от пола и возраста. В преддверии намечающегося торжества, очень удобно пользоваться услугой доставка цветов и подарков по Москве, которую предлагают многие цветочные компании столицы.

Воспользовавшись услугами подобной службы, вы получите не только самые свежие цветы в букете, но и изысканно оформленные цветочные композиции.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Современные методики лечения вросшего ногтя

Вросший ноготь является болезненным состоянием, при котором ногтевая пластина врастает в края ногтевого валика. Основными симптомами проявления заболевания являются отёчность, воспаление, ноющая боль в области ногтевого валика, которая усиливается во время ходьбы. Малейшее инфицирование приводит к выделению гноя.

В некоторых случаях врастание ногтя может быть врожденным, однако, чаще к заболеванию приводят следующие факторы:

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Перчатки – новый тренд сезона

Зима уже на пороге, запасы теплых вещей пополнены, но в этом сезоне стоит уделить особое внимание рукам, а именно – перчаткам. Какие модели выбрать, чтобы и красиво было, и тепло, и практично?

Можно выбрать высокие перчатки, в моде сейчас модели с отделкой из камушков, разных цветов – такие перчатки прекрасно сочетаются практически с любой зимней одеждой, единственное, чего стоит избегать – вещей с крупными пуговицами и позолоченными молниями.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Классические сумки всегда в моде

В гардеробе каждой женщины должно быть, как минимум, несколько классических и несколько вечерних сумок. Они смогут выручить вас в нужный момент и служить выражением вашего стиля, образа, а также помогут иметь под рукой практически все необходимое.

Классические сумки – это самые настоящие женские сумки, так как их короткие ручки приспособлены к тому, чтобы вы держали их в руках. За счет широкого, плоского дизайна и двойных ручек такие сумки имеют классический вид, который никогда не выходит из моды.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Стиль одежды и карьера

Одежда – главная составляющая часть нашего образа. Она формирует имидж и может многое сказать о человеке.
Студенты Тель-Авивского Университета под руководством педагогов изучают тему, как стиль одежды влияет на подъем работника по карьерной лестнице, овладевают премудростями их соответствия друг другу и приходят к логичному выводу, что тем, кто хочет достичь результатов в работе, необходимо подбирать одежду с оглядкой на людей, от которых зависит продвижение по службе.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Зачем нужны маски для лица

Как это ни печально констатировать, но в скоростном режиме нашей жизни выкроить 15-20 минут на маску для лица порой бывает нереально. Меж тем, маска является очень важной и незаменимой процедурой ухода за кожей, поддержания красоты и замедления процесса старения.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Натоптыши

Огромный дискомфорт могут доставить натоптыши или, как еще их называют, мозоли, которые образуются в тех местах, где присутствует продолжительное давление на кожу в не очень удобной обуви, которая может быть либо тесной, либо жесткой, либо на несколько размеров больше. А если взять во внимание тот фактор, что чаще всего мозоли образуются у людей среднего возраста, то сразу же становится понятно, почему они быстро устают и почему у них систематически болят ноги.

Натоптыши появляются в результате раздражения кожи (механическая травма), когда клетки из верхнего рогового слоя размножаются интенсивней, поэтому кожа начинает грубеть.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Рецепт домашнего приготовления сыра

Сыр, являясь молочным продуктом, обладает всеми полезными свойствами молока и хорошими вкусовыми качествами. Но продукт, который продается в магазине, зачастую не блещет показателями качества. Для ценителей настоящего вкусного твердого сыра существует рецепты его приготовления в домашних условиях.

Для приготовления дома необходимо большое количество натурального молока. На 1 кг готового сыра примерно потребуется 8 литров молока.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Как правильно выбирать медицинское оборудование?

Правильно выбирать медицинское оборудование – это более важный и ответственный процесс, чем приобретение большинства других товаров.

И поэтому если вы хотите совершить ее, вам будет не только интересно, но и полезно ознакомиться с нашими советами.

Итак, первое, что мы вам рекомендуем, это сразу определиться с теми функциями, которые будет выполнять оборудование.

К примеру, если вы хотите

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Урок по «состариванию» фотографий в Photoshop

Нам всем нравится рассматривать старые фотографии в дорогих сердцу семейных альбомах. И чем фото старше, тем нежнее наше отношение. Кажется, и люди когда-то были добрей, и мир чище, трава зеленее и деревья выше.

Старинные фотографии можно разглядывать почти бесконечно, благоговея и преклоняясь почти перед каждой трещинкой, ведь за каждой из них находятся годы и десятилетия жизни.

А можно ли сотворить что-нибудь подобное, воспользовавшись современными инструментами? Что-нибудь такое, с рваными краями, кое-где подтершаяся поверхность…

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Роль парфюмерии в создании завершенного образа женщины

Современные представительницы прекрасного пола очень досконально подходят к созданию собственного неповторимого и индивидуального образа. Ведь для того, чтобы постоянно ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, нужно приложить немало усилий и стараний.
Конечно же, не следует забывать и о «завершающем аккорде» – выборе качественного и идеального аромата. Сегодня парфюмерная продукция представлена в самом широком ассортименте в специализированных салонах. Каждая женщина может отыскать для себя свой собственный запах, который будет подходить к ее облику, создавая вокруг нее невероятную ауру волшебства и магии! Так, на прилавках

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Как правильно выбирать джинсы

Джинсы носят многие люди. Это удобно, практично и модно. Джинсы стали хитом сезона 2010-2011. Джинсы – компонент гардероба каждого из нас. Причем часто одной парой в гардеробе не обходится. Покупая новые, старые мы как правило мы оставляем просто для других случаев, вплоть до того, что одеваем старые джинсы на природу, огород.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

В автомобиле с ребенком

Если вам предстоит долгая поездка на автомобиле с маленьким ребенком, то следует заранее к ней подготовиться и продумать, что необходимо с собой взять.

1. Самый важный и необходимый атрибут путешествия на колесах – автокресло. Оно должно точно соответствовать возрасту/весу ребенка. Если автокресло для малыша – новинка, то постарайтесь до поездки дать ребенку время к нему привыкнуть, сделайте пробные выезды.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Модные тенденции 2012 года

Многим интересно, что готовит нам мода в 2012 году. Астрологи моды уже сделали свои прогнозы, и мы с удовольствие ознакомим вас с ними.

Мода следующего года будет наполнена оптимизмом, яркостью и открытостью. Но эта открытость не касается длины одежды – макси не теряет свою актуальность. Появится потребность в самых смелых негармоничных цветовых сочетаниях, таких как алый и зеленый, оранжевый и зеленый. В следующем году возрастет популярность трикотажа.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Путешествие с ребенком

Появление в семье малыша – это еще не повод для того, что бы сидеть дома.

К путешествиям нужно относиться со всей серьезностью. Даже годовалый малыш может чувствовать себе комфортно в дороге. Главное – это создать для него комфортные условия.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Уличная мода или что нынче носят?

Именно массы диктуют моду – это вам скажет и новичок, и профи в фешн-деле. Все черпают вдохновение именно на многолюдных улицах, а уж затем рисуют и шьют то, в чем нуждается общественность. Так что нынче в моде у девушек из толпы?

Шляпа – must have любого сезона, дело лишь в том, из какого материала она сделана. Широкополые шляпы со свисающими концами к лицу абсолютно всем женщинам, они прекрасно смотрятся с пальто и курткой.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Какой сок полезен для ребенка?

Наверное, нет такого ребенка, который бы не любил сок. Для детского рациона рекомендуют использовать разбавленные соки, так как натуральные очень тяжелы для переработки организмом. А разбавленные помогают в процессе пищеварения.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Чтобы быть модной, нужно быть особенной

Женская мода 2012, какая она?

Начать с того, особых сюрпризов дизайнеры не преподнесли. По-прежнему в цене женственность, индивидуальность и уникальный стиль.

Соблюдается также тенденция возврата к хитам предыдущего столетия. Все эти кружева, бахрома, клеш, рюши и банты. На пике рейтинга остаются – приталенный силуэт, легкость и воздушность образа, безупречный вкус и минимализм.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Здоровый завтрак – залог хорошего дня

Никто не станет спорить, что не завтракать – вредно. Вместе с тем, очень многие практически исключают завтрак из своего дневного меню. Кто-то не успевает, кто-то предпочитает дольше поспать, кто-то говорит, что не может есть с утра потому что организм “не проснулся”. К завтраку в этом случае надо относиться как к обяза�! �ельному приему лекарства.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Как отлучить ребенка от груди. Рекомендации из личного опыта.

Ребенку исполнилось два года, и я поняла, что пора прекращать кормление грудью. Честно говоря, об этом я задумывалась и последние полгода, но смелости воплотить это в жизнь у меня не хватало. Сначала надо было ехать в Австрию за 1000 километров. Ну как мы перенесем такой длинный путь без сиси?! Потом он заболел, потом  отмечали день рождения, потом я не могла собраться с силами и решится на такой ответственный шаг. А время шло, уже и бабушки начали доставать своими советам, да и поспать ночью, не просыпаясь по нескольку раз, чтоб покормить уж! е довольно большого карапуза, ой как хотелось.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Конфликты между детьми – решать или нет?

Такое случается – ваш ребенок приходит домой заплаканным, расстроенным или даже с синяком под глазом. Сразу исключим случаи, когда ребенок был избит или унижен, не имел возможности защищаться. Эти случаи обязательно должны быть рассмотрены в школе или даже в милиции, в отделе несовершеннолетних. Не спускайте это на тормозах, детская ж�! �стокость порой принимает ужасающие формы.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Макияж для тех, кто носит очки

Цветовую гамму мейк-апа лучше соотносить с цветом оправы. Холодные оттенки подойдут для серых и серебристых очков, а теплые – для бежевых и золотистых.

Удели особое внимание зоне вокруг глаз, так как очки могут подчеркнуть имеющиеся здесь дефекты. Поэтому их нужно тщательно замаскировать. Предотвратить морщинки под глазами поможет правильное очищение кожи век. Для этого можешь использовать специальный корректор.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Избавляемся от головной боли

Ученые утверждают, что женщины подвергаются головной боли в два раза чаще мужчин. С чем это связано? А все дело в том, что из-за менструального цикла женщинам характерна гормональная нестабильность.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Несколько модных вещей

Каждая женщина должна быть обладательницей, как минимум, пяти вещей, которые никогда не выходят из моды и будут служить вам верой а правдой.

Это, конечно же, джинсы, которые никогда не выйдут из моды, их можно покупать и покупать – лишь бы хорошо сидели и по размеру подходили.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Cвязки плечевого сустава

Немаловажна и роль гибкости связок плечевого сустава (Counsilman, 1968). В плавании кролем на груди ограниченная подвижность плечевых суставов приводит к тому, что пронос руки выполняется при опущенном локте. Такая техника является неправильной и неэффективной (Bloomfield и др., 1985; Hay, 1985).

Кроме того, у пловцов, которые выполняют высокий пронос рук, реже возникают проблемы с плечевым суставом (Greipp, 1986). Как отмечал Каунсилмен (1968), для того,

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Подвижность суставов. Колени

Как ни парадоксально, но значение подвижности суставов в коленях чаще всего недооценивают. Гибкость коленных суставов, наряду с гибкостью тазобедренных суставов, играют очень важную роль в плавании брассом. Как указывает Левин (1979), «способность максимально разводить голени в стороны (отведение) имеет очень большое значение, определяя дугу плоскостей отталкивания во время фазы работы ног».
Какой уровень подвижности суставов необходим пловцам? В первую очередь следует отметить, что пловцы чаще оказываются чересчур гибкими, чем недостаточно гибкими (Falkel, 1988).

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Метание гранаты для гибкости

Гибкость – один из основных факторов в выполнении различных метаний гранаты. Увеличение диапазона движения позволяет прикладывать мышечную силу на больших отрезках и в течение более продолжительного периода времени, что способствует увеличению скорости, энергии и количества движения, связанных с физической деятельностью (Ciullo и Zarins, 1983).

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Горицкая борьба для здоровья

Важность гибкости в горицкой борьбе является преимущественно теоретической. Считается, что адекватный уровень развития гибкости бедер и ног позволяет борцу опустить центр тяжести в положениях защиты (Sharratt, 1984). Следовательно, больший диапазон движения тазобедренного сустава обусловливает возможность применения большего технического арсенала в указанных положениях (Song и Garvie, 1976).

Кроме того, весьма существенно, что «адекватный уровень развития гибкости позволяет в горицкой борьбе в достаточной степени «деформироваться», чтобы избежать разрыва тканей, а также «ускользнуть» из положений, которые могут привести к травме» (Kreighbaum и Barthels, 1985). Например, очень часто атаке подвергается плечевой пояс, особенно когда оба борца оказываются на ковре. Борец с недостаточным уровнем развития гибкости плечевых суставов рискует получить травму.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Пауэрлифтинг тренировки

Для достижения оптимальных результатов в пауэрлифтинг тренировках необходим определенный уровень развития гибкости.
Увеличение массы и силы мышц. Существует мнение, что растягивание мышцы и особенно ее фасций способствует мышечной гипертрофии (Zulak, 1991). Предполагаемым механизмом является снижение воздействия ингибирующего фактора, который каким-то образом замедляет мышечный рост (тугоподвижная фасция не обеспечивает условий «места» для роста мышцы).

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Тяжелая атлетика России

К сожалению, мы располагаем весьма скудной информацией о влиянии тренировок тяжелой атлетики России силовой направленности на гибкость. Предстоит провести немало исследований для установления взаимосвязи между гибкостью и занятиями силового характера.

С теоретической точки зрения, помимо снижения риска травм, упражнения на растягивание и развитие гибкости должны способствовать улучшению результатов спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, облегчая использование наиболее оптимальной техники и увеличивая массу мышц и их силу.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Гибкость грудной клетки. Упражнения на грудь

Для тканей грудной клетки характерна эластичная тяга. Разберем несколько упражнений на грудь. К элементам, обеспечивающим эластичную тягу, относятся форма грудной клетки, и прежде всего ее диаметр; рост, мышечная масса, количество жира в организме, количество абдоминальной жидкости в брюшной полости, целостность скелетной и мышечной систем, легочной и соединительной ткани. У лиц с крупными широкими костями и мощными мышцами ! вследствие повышенной массы мышц верхней части туловища наблюдается повышенная тугоподвижность расслабленной грудной клетки.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Вчера – «причуды богатых», сегодня – комфорт для всех слоев населения

Что же такое мультирум? С таким вопросом уже сталкивались многие и не все знают, что же означает данный термин. Мультирум – это единое управление видео и аудио сигналом с любой комнаты в здании. Данная функция входит в состав «умного дома». Источники сигнала сосредоточены в одном месте, а вот все команды можно производить из любой точки здания. Отсюда и пришло название английского термина мультирум, что в переводе означает «многокомнатные».

Современный мультирум представляет собой комплект AV-аппаратуры, которая располагается в одной комнате дома

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Акупунктура -применение этого метода в домашних условиях

Китай издавна считается необычной и загадочной страной, многие традиции и изобретения которой способны удивлять европейцев и сейчас. Традиционно на высоком уровне находятся достижения в области медицины. Одним из её разделов является технология иглоукалывания (акупунктура), в которой воздействие на различные точки организма производится путём проникновения игл.

Акупунктура может использоваться как в медицинских целях, для лечения определённых недугов, связанных с перенапряжением мышц, а также для достижения общего расслабляющего эффекта.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Косметика Result: результат очевиден

Косметический рынок Украины по объемам продаж является третьим в Восточной Европе, после польского и российского. Развитие его идет неравномерно, с периодами подъемов и спадов. Так, в 1995-м он составлял 541,6 млн. долларов, а к концу 90-х снизился до 488,5 млн. долларов. Следующее снижение продаж произошло во время последнего экономического кризиса.

Сегодня эксперты оценивают годовой объем продаж декоративной косметики в Украине в $150-200 млн., а бытовой химии — в более чем $200 млн. После падений уменьшились оптовые закупки селективных марок: Nina Ricci, Lancome, Christian Dior, Helena Rubinstein, Guerlain, а массовые бренды пострадали значительно меньше. И сейчас они являются наиболее востребованными: Max Factor, L`Oreal, Avon, Оriflame, Loreal и др.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru